第91章（2 / 2）

择日不如撞日，就今天吧！

姜然扒拉碗里最后一口米饭，底气十足说：“阿楚，我们下午健身吧。”

黎楚笑着答应：“好啊！”

吃过饭休息三个小时，姜然换好新买的健身服，跟着黎楚来到三楼长廊尽头处的房间。

三楼他只去过影音室，这里还是第一次来。

虽然比不上外面健身房的面积，可里面的器械也是应有尽有，居家健身的话，足够。

黎楚先是带他来了一套热身动作，接着是力量训练。由于他没有健身基础，黎楚丢给他一对小重量的哑铃。

他拿着哑铃，认真听黎楚给他展示发力点在哪儿，呼吸的节奏。

听起来不是很难，姜然试着举起放下，几次下来，胳膊开始发酸。

黎楚看他的动作标准，走到高拉背训练器坐下，

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