第176章高二好有礼貌（2 / 2）

凪圣久郎在去年转职自由人后，听从了教练和克里斯的建议减过一点体重。

白发少年做了个身高对比的动作，“我们的身高是缩不回去了，现在能做的，就是在体重上想办了，你听过「马拉松和体重」的理论吗？”

牛岛若利点头，“啊，体重每减少1%，跑步经济性大约能提高1%，暂时排除其他干扰因素的话，一个体型正常的业余跑者，体重下降一公斤，全马成绩会快2-3分钟。”

“对对，就是这个，”凪圣久郎也不记得这么详细的数值了，“这就是一个取舍，体重轻便后，速度会有所提高。包括爆发、启动、灵活性，都会有一定程度的上升。”

然而体重又和肌肉挂钩，会牵扯出「耐力」和「爆发」这两项数值。

涉及到理论知识，凪圣久郎按了按自己的太阳穴，“哎呀，跟我谈论，你其实只能

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